孕前必戒，这些食物再美味也要坚决远离皱萼蒲桃

孕前必戒，这些食物再美味也要坚决远离 一切为了孩子，这是每个家长都能喊出来的口号，但能做到的恐怕少之又少，生儿育女不是一件容易事，生好儿养好女更是加难上加难。

孕前营养补充是备孕必须要重视的事情，同样，有很多食物孕前也不宜进食，否则将威胁宝妈和宝宝的健康，而有些食物可能很多宝妈每天都在接触，宝妈们看看这些食品在你的接触范围之内不在？

一、味精

味精是我们日常做饭所必备的调料，饭菜中加入味精可以使饭菜更加鲜美，有利于人们进食，但味精的主要成分是谷氨报春石斛酸钠，进食过多会影响锌的吸收，而锌是宝宝的神经系统发育所必备的微量元素，因此，在孕前不宜过多进食。觉得会影响食物鲜美的可以用少量鸡精代替，鸡精相对于味精，谷氨酸钠的成分要少的多。

二、糖或含糖过高的食物

经常吃糖容易产生蛀牙，还会引起发胖，这对孕妈和胎儿都是极其不利的，而且糖并不是我们日常所必须的营养物质，糖在身体内的代谢会影响钙的吸收，进食过多的糖会导致孕期缺钙，不利于宝宝骨骼的形成和发育。

三、含咖啡因的食品、饮料

适当的饮用咖啡或茶还能起到养生的作用，但准备怀孕时这些东西就不宜再饮用了，孕期孕妈身体各项机能都会发生改变，过多饮用含有咖啡因的饮料，如茶、咖啡、可可、巧克力等会导致孕妈出现恶心、呕吐、心悸等症状，而且会影响宝宝脏器的正常发育。

四、辛辣油腻刺激性较强的食物

有些女性对辣食情有独钟，甚至无辣不欢，要彻底戒掉肯定很难，但为了宝宝还是要忍忍，少吃一点也无妨，但如果还是大量吃辣，很容易引起便秘等消化功能上的障碍，孕妈不好过，胎儿会更难过。

五、抽烟、饮酒

无论是否准备怀孕，相信很多人都明白这是不良习惯，尤其女性抽烟喝酒，如果怀孕和容易导致畸形儿的产生，对宝宝智力、身体各方面发育都极为不利，钥匙花孕前必戒。

六、易导致过敏产生的食物

准妈妈要准确甄别自己可以吃哪些食物哪些不可以吃，如有些帽儿瓜属人对鱼虾过敏，有些人对水果过敏，无论过敏性强弱，孕妇都要避开，致敏食品会导致胎儿流产、早产、畸形，准妈妈们要准确甄别。

腺叶素馨 饮食健康孕前保健备孕注意事项 更多> 甘草片为什么不让卖了生蚝哪些部位不能吃金枪不倒壮阳酒的配方筒骨炖什么好最补钙自己做的月饼能放几天蛇汤的功效与禁忌 木偶奇遇记18益生碱吃多久生男孩 心急可不行叶酸卵泡越大怀孕几率越高吗？合格的卵泡是多大？备孕技巧：艾灸这几个穴位真的能提高受孕概率吗？益生碱有副作用吗 了解本质很重要 经典啪啪啪姿势图解 永不过时，也是最销魂的经典床技月经推迟按摩大拇指图 常按这个穴位滋补肾2019年清宫图生男生女表 清宫表原来这么准！精囊炎会引起男性不育？该如何治疗？女人私处为什么老跳动 下体跳动是病吗？狼牙套使用方法图解 狼牙套这样用才爽！乳腺增生的日常简单治疗方法
用哪些方法去诊断牛皮癣
小孩吃西替利嗪最多吃几天
女性不孕不育症有哪些症状